男のダイエット・健康 専門サイト

じゃんぼブログは
30代向けのダイエット・健康ブログです。

「どうしても痩せたい」「無理はしたくない」そして「一生健康でありたい」という方のために、元医療職の私が立ち上げました。

おっと初めまして
福岡のすみっこに住んでる
管理人のじゃんぼさんです▼

じゃんぼブログ著者であるじゃんぼさんが、鍛えた体を見せつけている様子の写真。
2022/6/17 体重72kg 4年以上この体を維持しています

医療病棟→地域包括ケア病棟→精神科病棟→グループホーム→new!! ブログ管理人

27歳まで体重108kgおにぎりボディーだった私が、1年で72kgに減量した経験をもとに情報発信しています。 

「がんばったけど効果がなかった」
「根拠の無いダイエット法ばっかりでうんざり」


というあなた

これが一生で最後のダイエットにしましょう!

—お客様の声―

―体重118kgです。
ダイエットの話が参考になった!

まだ3kg落ちただけだけど…

めっっっちゃ頑張る!

(twitter やったねドージ君 様 @dieeet_smart)
[筋トレなし]108kg→74kgを成功させた、プロテイン置き換えダイエットを解説 より

―はじめまして50代👩です。
プチ断食やってみます。
やはり食生活変えないとダメですね!参考になりました。

(コメント欄 ココロ様)
[プチ断食]108kg→74kgを成功させた、オートファジーを解説[絵で分かる健康習慣] より

まずはおすすめ記事から

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2022//7/28更新