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ダイエット中の33歳男がおすすめ!満腹感ハンパない食品10選

※このページではダイエットで体重108kg→72kgになった私が1番苦労した「空腹対策」について紹介しています。 「朝ごはん食べたのに、昼前にはお腹が鳴る」「夜中なのに無性にカップ麺食べたい」「チョコ食べたけど、アイスもある...
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ステビア(粉末)の処理に困ったら読むページ[3つの解決法]

そのステビア… 捨てますか?食品棚に眠らせますか? そんなもったいない! せっかくなので、無駄なく、お得に使う方法を紹介します! このページでは、 「あまったステビア、なんとか使えないかな?」 ...
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[男のダイエット]1kg業務用のステビアを買った結果…[画像あり]

※このページではステビアやエリスリトールの味に注目して、「実際に食べておいしかった一品」をレビューしています。 さて先日、1kgの業務用ステビア(粉末)を買いました。しかしこれは苦い。確かに甘味は砂糖以上。いくらゼロカロリー...
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人工甘味料はダイエットに有効か?[医療現場でも使う7つを紹介]

「人工甘味料は体に悪い」とイメージで語られがちですよね?ダイエットや健康管理におすすめな7つの人工甘味料を、安全性のエビデンスと共に紹介します。私自身、ステビアやエリスリトール、羅漢果(ラカンカ)を日常的に使っています。
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ブリスボールが流行ってるので食べてみた[ダイエットおやつ問題]

ブリスボールはナッツと果物の良いとこどり。「ナッツ飽きた!」というあなた。画期的なおやつを試してみませんか?体にうれしい栄養がギュっとつまっているので、間食にも最適。めっっっちゃおすすめなおやつです。