32歳 元医療従事者 『じゃんぼさん』
医療病棟→地域包括ケア病棟→精神科病棟→グループホーム→new!! ブログ管理人
おっと初めまして
福岡のすみっこに住んでる
管理人のじゃんぼさんです▼
●好きなこと
甘い物ダイスキで1日1回以上おやつを食べます。
●最近の出来事
体重108kg→72kg
体型が変わりすぎて、学生時代の友人から「知らない人」って言われました。
●ダイエットについて思うこと
「ジブンは痩せて、サイフは太る」←これが最強のダイエット
ダイエットは長く続けるもの。自分が60歳になる時、きつい運動やムリな食事制限なんて出来るわけがありません。ましてや何万円もする健康食を買うなんてもっての外です。なのでゆるい糖質制限が、最強にコスパ良いと考えます。
令和の時代は、賢いダイエットが求められます。
低糖質スイーツやロカボ食、それらを活用することがムリなく健康になる秘訣です。
まずは気になる記事をご覧ください。
ブログの内容とこれから
じゃんぼブログは最新のダイエット情報を追いかけています。
しかし、ただ流行に乗るわけではありません。
そこで3つの約束をします。
- 自分自身の体験談
- 医療現場でつちかったエビデンス
- 「健康になりたい！」なら誰でも再現可能なダイエット
以上をもとに情報発信します。
最新情報をお届けするとともに主流となる根拠をあげることで、1記事ずつ丁寧に書き上げていきます。
じゃんぼさん 2021/9/2
改定 2022/7/28