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2023-02

ダイエット

[男性必見]筋トレで痩せたい人が読む本7選[初心者おすすめ]

52冊、たくさんのダイエット・筋トレ本を読みました。 体重108kgの超デブで、痩せたかったからです。 結果、1年で-36kgの減量。気づけば腹筋がうっすら浮かび上がるほどに。 30代でも遅くないんだと痛感しまし...
2023.02.13
ダイエット健康本 紹介筋トレ

サイト管理人

著者近影
じゃんぼさん

・108kg→72kgになりました。(2022/6/17)
・32歳 元医療職、現じゃんぼブログ管理人です。福岡県から最新のダイエット情報をお届けします。
・ねこ14匹と暮らしてます。月のエサ代15,000円超え。

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