2019年7月、私は108kgの超デブだった。
当時29歳モテたい盛りなのに、腹囲110cm、風船のような顔、手はクリームパン。
北斗の拳のハート様みたいだった▼
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2023/02/heart-420x412-1.jpg?resize=210%2C206&ssl=1)
それが1年で⁻36kg。3年ぶりの友達からは「だれ?」と言われる始末。
もちろん楽なダイエットではなかった。
なにしろ、ダイエット情報の9割は嘘だからだ。
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2021/09/2021-08-28_211809dai.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1)
●この記事を書いた人
33歳 元医療職→ダイエットブロガー
![じゃんぼブログ著者であるじゃんぼさんが、鍛えた体を見せつけている様子の写真。](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG20220526165732_edited1.jpeg?resize=400%2C280&ssl=1)
身長177.8cm 体重72.1kg(2023年 現在)
最近 上の写真を「ゴンさん」って言われて笑った。
ジョジョと北斗の拳、あとバキが大好き。
ダイエットの嘘はわかりづらい
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2023/02/butyauso.jpg?resize=500%2C442&ssl=1)
ダイエット情報が嘘ばかりだと、非常に困ることがある。
なにが本当か判別しづらいことだ。
事実「なにから始めたら良いかわからない」という人は多い。
ではなぜ、ダイエットは嘘だらけか?答えはこうだ▼
答え① 正しいダイエットは、信じてもらえない。
答え②楽な(あまり効果が無い)方法でなければ、誰も興味を持たない。
これはダイエットブログ2年目にして嫌というほど感じている。
なぜ、人は明らかに嘘っぽいダイエット情報を信じてしまうのか?
なぜ、確実に痩せる方法を避けて、ダメっぽい楽な方法にすがってしまうのか?
ダイエット第1の壁
あたり前だがダイエットは楽じゃない。
と、知っているにもかかわらず「嘘っぽいけど、楽に痩せる方法」を誰もが求めてしまう。
私もそうだった。
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なんか最近流行ってる筋トレでもしてみよう。(2019年当時)
ちなみに、アニメ『ダンベル何キロ持てる?』を見たので、ダイエット=筋トレと考えた。
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↑のようにググってみる。
すると「このサプリで⁻10kg!」とか「カエルちゃん足パカ運動で愛されボディーに!」のような情報が山ほど出てきた。
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2021/09/2021-08-28_211809dai.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1)
こういうのじゃない…
と思いながら、情報をよりわける。
しかし、初心者なものだから時間がかかる。
ダイエット開始から1週間、1ヵ月、半年…。一緒に始めたダイエット仲間は、すでにあきらめた様子。
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2022/05/kaisya_snack_man-e1654291129691-300x282.png?resize=300%2C282&ssl=1)
結局、ダイエットって何から始めたらいいかわかんなかった。
とのこと。
嘘のような情報ばかりなので「何が本当かわからない」のが、ダイエットを難しくする要因なのは間違いない。
なぜ、ダイエットは嘘だらけなのか?
なぜ、ダイエット情報は嘘だらけなのか?
21世紀の偉大な哲学者、江頭2:50さんの名言が答えだ▼
生まれたときから目が見えない人に
空の青さを伝える時何て言えばいいんだ?
江頭2:50さんの気になる言葉 より
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ちなみに江頭2:50さんの言葉ではなく、誰かの創作だそうです。(エガちゃんねる2022/2/4放送 より)
でも、説得力がある言葉ですね。
つまり痩せ方を知らない人に、正しいダイエットを伝えるのは難しいのだ。
考えてほしい。
人体の専門家であるドクターに「どうやったら痩せますか?」と聞くと、
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2022/03/hakui_stand_g_man_old-e1647713994255-300x296.png?resize=300%2C296&ssl=1)
健康的な食事と、てきどな運動を心がけましょう。
ドクターが言うんだから間違いない。というより、それが全てだとあなた自身が知っているはずだ。
しかし、やらない。私が病院に勤めていた7年間「分かりました!食いすぎず、運動もします!」なんて素直な人はいなかった。
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2021/12/jiman_hanashi_man.png?resize=300%2C300&ssl=1)
太ってる医者もいるじゃん。信用できないね。
なら会社や学校にいるダイエット成功者に聞いてみよう。
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2021/09/kintore_machine.png?resize=300%2C385&ssl=1)
筋トレがいいよ。
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2021/09/photo_jidori.png?resize=300%2C330&ssl=1)
糖質制限で痩せた!
要するに食べ過ぎず運動しようという答えになる。
楽なダイエットを求めているのに、キツイ方法をすすめられるわけだ。
つまり…
なぜ、ダイエットは嘘だらけなのか?
答え① 正しいダイエットは、信じてもらえない。
答え②楽な(あまり効果が無い)方法を伝えなければ、誰も興味を持たない。
となる。
なので実は「ダイエットは嘘だらけ」でなく「言っても伝わらないから、面白く脚色している」が正解なのだ。
あとがき
![](https://i0.wp.com/www.jambo-blog.com/wp-content/uploads/2021/09/2021-08-28_211809dai.jpeg?resize=150%2C150&ssl=1)
正しいダイエットを知らない人に痩せ方を伝える時、何て言えばいいんだ?
私はブログを書く時、こう悩む。
ただ、楽に伝える方法はいくらでもある。
それこそ「このサプリで⁻10kg!」とか「カエルちゃん足パカ運動で、ガチ脂肪燃焼!」のように。
しかし、嘘はすぐバレる。
バレて「2度とダイエットなんかしない!」と思われるより、1人でもいいから「まあ、信じてやろう」と、成功への1歩を踏み出す人が増えるほうが良い。
って感じ!
じゃんぼブログでした!
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