モテる人は、こんなサプリメントを飲んでいる[リスト化：筋トレ・ダイエット]

モテる人は、こんなサプリメントを飲んでいる[リスト化：筋トレダイエット]

こんにちは、じゃんぼさんです！

モテたいを目的に筋トレ・ダイエットを続けている私がお話します。

みなさんはサプリメントの悩み、ありませんか？
例えば…

けっきょく、何を飲んだらいいの？

情報が多すぎて分かりづらい！

それもそのはず。サプリと検索するだけで、情報はゴマンと出てきます。

私も初心者の頃は、何を信じたらいいか分かりませんでした…

時間は貴重だから…

そんな時は、多くのトレーニーが好んでいるものを参考にすればいいんです。

ただ、それでも情報は多すぎるので…

飲むべきサプリをリスト化してみました。

細かいウンチクは書かないので、気になったものを選んで下さい！

サプリメントリスト

まとめ：サプリメントリスト

ここで挙げたサプリは決して、魔法の薬ではありません。

飲むだけで筋力増強したり、やせたりするものではないのです。

なので、サプリはあくまでも補助食品として活用して下さい。

「まだ多い！」という場合は、プロテイン、マルチビタミン、オメガ3脂肪酸あたりから始めるのもアリです。

※プロテイン、難消化性デキストリンは、以下でも紹介しています！

こんなプロテインの選び方、してませんか？[3つの基準を決めよう！]

「なんか安いから。」「なんか良さそうだから。」「なんかオススメされてるから。」その選択が、あなたを苦しめる原因です。

www.jambo-blog.com

[便秘]難消化性デキストリンの効果[生活習慣]

難消化性デキストリンは、水溶性食物繊維の一つとして位置づけられています。その効果としては血糖コントロール、便通の改善、コレステロールの排出など多岐にわたります。今回は、筆者が長年愛用している商品を紹介したいと思います。

www.jambo-blog.com

まとめ：サプリに振り回されないで！

筋トレ・ダイエット。
どちらも長く続けるものなので、その貴重な時間を無駄にすることほど、コスパの悪いことはありません。

一番怖いのは、間違った情報を信じてしまうこと。そして、それをずっと続けてしまうことです。

さて、私もトレーニング初心者の頃は、色んなサプリを試して「これ、意味なかったなあ…」と失敗ばかりしてきました。

なので…

これからサプリを試してみたい！

色々飲んではいるけど…

効果が…

という人たちが、効果もさだかでないサプリに振り回されないようにしたかったので、今回は上のリストを作りました。

紹介したサプリは全てオススメできますし、私も長年飲んでいます。

もしよかったら、長く愛用して下さい！