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🔍 筋トレ 洋楽 効果
ねえ
難しい話なら
筋トレの後にしない？
集中したいなら、筋トレ曲はコレ！
こんにちは
じゃんぼさんです！
普段 twitterで、トレーニング曲を発信している私がお話します…
みなさん
トレーニング中
気がソレてしまう！
そんなこと、ありませんか？
いつの間にか
音楽に集中してた
歌詞が気になっちゃう！
そんな時は、トレーニングの効果も落ちちゃうんですよね…
洋楽を聴こう！
そういう時は…
歌詞が頭にはいらない曲または
クオリティの高い曲を
選べばイイんです！
ある筋トレ仲間が言いました。
「日本語の曲だと、言葉の意味を考えちゃうんだよね。」
「パフォーマンスを上げるなら、ノれる音楽じゃなきゃ。」
要するに、トレーニングに集中できない原因は
聴いている音楽の可能性があるのです。
なので…
最高に集中できる洋楽！
まとめてみました！
▼邦楽はこちら▼
洋楽まとめ：トレーニング音楽10選
- 集中できる
- テンション上がる
- youtubeで検索できる
- なるべく1時間を超えたもの
Bon Jovi
Bon Jovi
中山きんに君でおなじみの
あの曲！
It’s My Lifeが有名ですが
Livin’On A Prayerなんかも最高。
コレなら
マグマパスタしても大丈夫
ナイスバルクになれますよ！
QUEEN
QUEEN
2018年に映画『ボヘミアン・ラプソディ』が公開されて以来、さらに存在感が増しましたね。
オススメは
We Will Rock Youと
Don’t Stop Me Now
私も筋トレ中…
「あと一回が上がらない！」
って時にフレディーの声が聞こえると
最高にテンション上がります。
Ariana Grande
Ariana Grande
親日家を公言している彼女
2020年にはグラミー賞を受賞しました！
Break Freeが圧倒的に人気ですが
ProblemやBang Bangもオススメ！
女優や声優など
多方面で活躍する彼女にならって
いつもと違うトレーニングを組むのもアリ！
Dua Lipa
Dua Lipa
緊張感のある曲調と
セクシーな声質が特徴。
オススメは
Don’t Start Nowと
Love Again
海外アーティストたちの肉体美を見せられると
「このくらい鍛えあげたい！」って
モチベーション上がりませんか？
Green Day
Green day
アメリカのパンク・ロックバンド
メッセージ性のある楽曲を多数もち、
Basket CaseやAmerican Idiotが特に人気。
パンクは
音楽の枠組みを壊す音楽。
自分の限界をぶっ壊したい時は、
コレで決まり！
EMINEM
EMINEM
史上最も売れたアーティストの一人。
映画『8 Mile』の主題歌
Lose Yourselfは
あまりにも有名。
劇中では マイクで戦い通した彼
みなさんも 変わりたいとか
もっと高みへと
目指す先があってトレーニングしているのでは？
Britney Spears
Britney Spears
ブリちゃん の愛称で
日本でも親しまれています。
オススメはもちろん
Baby One More Time
スローテンポな曲もあるので
ウォーキングやランニングにもありです！
Spice Girls
Spice Girls
イギリスの5人組アイドルグループ
「いつもは洋楽きかない！」という人でも
Wannabeなら知ってる、ということも？
2001年に解散しましたが
2018年 再結成しました！
Kenny Loggins
Kenny Loggins
Danger ZoneやFoot looseは
誰もが聴いたことある
あの曲！
ノリ良し、深みアリ
そんな音楽でトレーニングしたい人！
いちど聴いていきませんか？
Michael Jackson
Michael Jackson
言わずと知れたキング・オブ・ポップ
Billie Jeanで静かにダンベルフライするもよし。
Smooth CriminalでノリよくHIITするもよし。
Man In The Mirror聴きながら
鏡の前でポージング！
自分を見つめなおすことで
バルクアップなんてどうです？
▼ジャンル別はこちら▼
まとめ
トレーニングに集中できないことは
筋トレ・ダイエッターにとって
死活問題です！
それがバルクアップ・ダイエット
どんな目的であろうと同じです。
私は音楽を変え、環境を変え
色んな方法を試してやっと、
体型まで変えることができました！
みなさんも
最高のコストパフォーマンスで
トレーニングしてくださいね！
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