筋トレ

このページでは「MCTオイルのよくある疑問」にお答えします！MCTオイルは、運動・活動の3時間前に摂取するのがポイントです。また小さじ1~2杯ほどが適量となります。…特に「糖質制限」をしている場合に効果があり、糖質よりも脂肪を優先的に燃焼させる効果があるようです。

『生活改善する！しかもノンストレスで！』結論として、これが最高のダイエットです。ダイエットは長く続けるもの。だから無理せず、ノンストレスで生活改善しましょう。なので今回は、初心者の頃に実践したダイエット５つの法則をご紹介します。